­

Châteauneuf Arts et Loisirs

Info flash

MARCHE AVEC BATONS

   
MARCHE AVEC BATONSloupe

Le principe est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et propulser le corps vers l’avant à l’aide des bâtons. Elle améliore les performances musculaires et la coordination des gestes, a un effet relaxant en participant à la régulation des grandes fonctions de l’organisme.

Pratiquée de façon modérée mais continue, elle a un effet remarquable sur le système cardiovasculaire et respiratoire. Ainsi la marche nordique permet, de se muscler, de mieux respirer, de perdre du poids et une meilleure répartition des charges du corps grâce à une réduction des pressions sur les chevilles, les genoux, les hanches et les vertèbres.

Nous proposons cette marche active avec bâtons avec 2 sorties par mois. Le rendez-vous est fixé dans différents villages aux alentours de Châteauneuf. Un calendrier en début de saison fixe les dates.

 

Tarifs Saison 2019-2020

Adhésion obligatoire

1 cotisation par adulte, 1 seule pour les enfants de la même famille

  • Dominicilié à Châteauneuf : 13€
  • Hors Châteauneuf : 16€

Licence sportive obligatoire: 31€

Tarif: 40€

2 vendredis par mois
8km en début de saison pour finir à 12km en fin de saison

2 sorties par mois Vendredi à 14h
MARCHE BATONS

­