MARCHE NORDIQUE
45110
CHATEAUNEUF SUR LOIRE
La marche nordique est une activité dynamique, complète et accessible à tous. (trajets de 6 à 12kms selon les groupes et l'entraînement).
Elle se pratique avec des bâtons et associe l'endurance, le travail cardio-respiratoire et le renforcement musculaire.
Il est préconisé d'avoir des chaussures non montantes avec une bonne accroche au niveau des semelles, un vêtement de pluie, une bouteille d'eau.
Concernant l'achat de vos bâtons: prenez les bâtons en main et votre coude doit former un angle droit ou votre taille x 0.68 (ex: 167cm x x0.68 = 113.56 => prendre 110cm). Les bâtons à composition carbone sont conseillés mais pas obligatoires. Ne pas acheter des bâtons rétractables.
Elle se pratique avec des bâtons et associe l'endurance, le travail cardio-respiratoire et le renforcement musculaire.
Il est préconisé d'avoir des chaussures non montantes avec une bonne accroche au niveau des semelles, un vêtement de pluie, une bouteille d'eau.
Concernant l'achat de vos bâtons: prenez les bâtons en main et votre coude doit former un angle droit ou votre taille x 0.68 (ex: 167cm x x0.68 = 113.56 => prendre 110cm). Les bâtons à composition carbone sont conseillés mais pas obligatoires. Ne pas acheter des bâtons rétractables.
LUNDI 10h à 12h00
Circuits sur Châteauneuf, départ entrée du parc du château, côté piscine.
Circuits sur Châteauneuf, départ entrée du parc du château, côté piscine.
Etats
- Pas de cours
- Cours
Licence obligatoire Adultes 28€
Les 30 séances de 2 heures : 120€
Les 30 séances de 2 heures : 120€
