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Châteauneuf Arts et Loisirs

CHATEAUNEUF ARTS ET LOISIRS élargit ses activités et propose le jeudi,
dès le 9 février 2023, de 14h00 à 17h00, salle de réunion à l'Espace Florian, 
un après-midi loisirs dans une ambiance conviviale pour jouer aux cartes et autres jeux de société.
L'inscription obligatoire pourra se faire lors de cette reprise à l'Espace Florian,
ou de 9h00 à 12h00, les lundi, mardi, mercredi, à la Maison de la Musique
100 allée des Cèdres 45110 - Châteauneuf-sur-Loire. Tél. 02 38 58 44 26.
Une cotisation annuelle de 13 € sera demandée aux Castelneuviens et 16 €
pour les personnes domiciliées hors Châteauneuf.
Pour la période de février à juillet 2023 : cotisation de 8 € pour les Castelneuviens
et 9,5 € pour les personnes hors commune.
Notre association CHATEAUNEUF ARTS & LOISIRS a tenu le 18 novembre son Assemblée Générale annuelle au cours de laquelle a lieu le renouvellement des membres du bureau.
 A cette occasion, Frédéric Loiseau a fait part de sa volonté de mettre fin à sa fonction de Président, assurée depuis 7 ans.
 C’est une structure collégiale qui prend désormais le relais avec 4 co-présidentes que sont, par ordre alphabétique :
    - Sylviane Clémentz,
    - Liliane Dodier,
    - Ursula Kloiber,
    - Marie-Pierre Schneider.    

ainsi que 3 membres  :
    - Charlène Drefruit
    - Nadine Regnault
    - Frédéric Loiseau
   

 LUNDI 17h15 à 18h15: FIT-BALL & PILATES /

 MARDI 18h45 à 20H15 : BODY-RENFORT /

 MARDI 15h à 16h : SOPHROLOGIE /

 VENDREDI 11h à 12h15 : QI GONG Pratique douce et Débutants / 
 VENDREDI  19h45 à 20h45 : ZUMBA

Inscriptions au secrétariat à la Maison de la Musique les lundis, mardis et mercredis de 9h à 12h.

QI GONG stages  SAMEDI 04 Février de 9h45 à 12h15  à la Maison de la Musique.Tarif : 20€
Inscriptions indispensables au 02.38.58.44.26 ou par mail





QI GONG

Gymnastique Chinoise de Santé

 

Origines

Qi Gong signifie « travail du souffle ». Son origine remonte à environ 5000 ans, à l'époque des grands empereurs chinois. Reposant sur une approche globale visant à l'harmonie du corps et de l'esprit, cette tradition s'est perpétuée en Chine jusqu'à ce jour en raison de ses bienfaits nombreux et incontestables.

Description de l'activité

Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association et complémentarité du mouvement (mouvements lents, fluides et ronds), de la respiration (respiration naturelle, régulière et profonde) et de la concentration de l'esprit (sur des zones ou points précis du corps, les images de la nature, …).

Ces exercices sont abordés sous forme d'une progression.

Il existe divers styles de Qi Gong où l'on retrouvera trois types généraux d'exercices :

·     le Qi Gong dynamique, favorisant une ouverture physique du corps, un renforcement des muscles et des tendons ainsi qu'un travail énergétique important. Il comprendra des étirements variés, des relâchements articulaires et ceci au travers de diverses séries ;

·     des exercices statiques, favorisant un travail sur la verticalité, le réajustement postural, la respiration, l'enracinement, …

·     des exercices de Qi Gong assis ou couché, favorisant un travail sur la relaxation.



 

Qu'est-ce que le Qi Gong apporte ?

Le Qi Gong va favoriser une harmonie du geste, de la respiration et de l'attention sur la globalité du corps. C'est une discipline corporelle accessible à tous et qui peut être envisagée aussi bien en tant que complément à une activité sportive (danse, arts martiaux,…) ou artistique (chant, théâtre, …) qu'en tant que développement personnel.



Sa pratique régulière préserve le capital santé en améliorant les fonctions de l’organisme et les performances mentales :



·    augmente la vitalité

·    fortifie muscles et tendons

·    améliore les capacités respiratoires

·    assouplit les articulations

·    améliore la coordination et l’équilibre

·    confère une belle posture

·    apporte le calme

·    procure un meilleur sommeil

·    permet de lutter contre les effets du stress

·    ...
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