Ce yoga est basé sur des respirations, des postures ainsi que sur la relaxation. Les premiers pas du novice seront d’apprendre à se détendre, à adopter une bonne position et à respirer.
La pratique du yoga n’exige pas de capacités physiques particulières. Chaque participant travaille pour lui-même et avec son corps et ceci quel que soit son âge.
D’une manière générale, cette discipline apporte aux pratiquants bien-être, équilibre et tend à harmoniser toutes les énergies physiques et mentales.
Un créneau horaire parmi :
Jeudi 15h45 à 17h00
Jeudi 17h10 à 18h25
Jeudi 18h35 à 19h50
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Etats
- Pas de cours
- Cours
Les 30 séances de 1h15: 160€